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【中国人民警察节】英雄警察群像：亮正义之剑，守万家灯火******

　　你心中的警察是怎样的？他们对党忠诚、服务人民；他们初心不改，使命在肩。他们热情服务，用一言一行担起人民重托；他们公正执法,用一身正气履行使命职责。维护社会安定，保障人民安宁，一代代人民警察胸怀国家、肩扛重任，以年华赴使命，以热血铸忠诚，亮正义之剑，守万家灯火。第三个中国人民警察节，作为“人民卫士”的他们，永不缺席。向每位人民警察致敬！

　　出品人：杨谷

　　总策划：陈建栋

　　监  制：张宁

　　策  划：靳铃涵 陈畅 孙满桃

　　统  筹：廖慧 彭景晖

　　制  作：王鹏威

“阳”了能不能洗澡？专家提醒：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险，需要注意的是如果处于发烧、身体疲倦、肌肉酸痛的虚弱情况，洗澡时可能会跌倒，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒，洗澡的时机也很重要。处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张，血液量相对不足，容易导致低血压等情况。另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意三点。一是保证室内适合温度，以免着凉；二要注意水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；最后，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）